Meine Leistungen
- Outdoortraining
Frische Luft, Tageslicht und viele verschiedene Trainingsmöglichkeiten. Genutzt werden Parks, Wälder und Spielplätze. Dort findet man alles was man für ein sinnvolles Training benötigt. Ausdauer, Kraft, Koordination, Flexibilität, egal wo der Schwerpunkt liegen soll.
Sie würden gerne mal an sogenannten Obstacle Course Races wie z.B. dem Spartan Race teilnehmen und wissen nicht wie sie sich darauf vorbereiten sollen? Ich werde Ihnen gerne helfen.
- Fußballtraining
Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit, Mobilität, Koordination und Technik sind die Grundvoraussetzungen um erfolgreich Fußball zu spielen. Natürlich sollten diese Fähigkeiten sportartspezifisch trainiert werden. Sie können sich bestimmt vorstellen dass man für Fußball anders trainieren sollte als z.B. fürs Skifahren oder Tennisspielen. Egal ob Kind oder Erwachsener, jeder kann sich verbessern!
- Laufcheck
Sprunggelenke, Knie, Hüften und Wirbelsäule werden bezüglich ihrer Beweglichkeit überprüft. Muskelverkürzungstests durchgeführt und die Rumpfstabilität kontrolliert. Zum Abschluß gibt es noch eine kurze Laufanalyse.